|
спустя почти 1,5 года я вернулась сюда. все таки подсчет калорий дисциплинирует! зима, новогодние праздники дали о себе знать и вот у меня+3 кг сверху 🤦
ну ничего, берём себя в руки , сила воли плюс характер, надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
1436 kcal
|
지방: 57.63g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 154.90g.
아침 식사: Пироговая Пирог с Яблоком и Брусникой, O'Zera Souffle с Малиной, Гречневые Оладьи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 점심 식사: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Булгур (Вареный), Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Виноград, Клементины, Сырники Домашние. 더보기
|
안정된 체중
|