2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1690 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 148.91g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Сыром. 점심 식사: Кофе, Глобус Стебель Сельдерея, Банан, Мясницкий Ряд Балык Свиной. 저녁 식사: Куриные Наггетсы, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, SPAR Томаты Сливка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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2999 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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