+300г не смотря на то, что я вчера была очень активной и держала пп) Ну ничего не расстраиваемся) Нужно понять, что в женском организме происходят всякие перестройки и изменения) и может быть это просто отёк
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
771 kcal
|
지방: 28.07g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 99.83g.
아침 식사: Лимонный Сок. 점심 식사: Чай, Хамле Рулет, Яблоко Семеринка, Шоколад, Манты. 저녁 식사: Курица Вареная, Суп Куриный с Чечевицей, Морковь, Пирожок с Картошкой, Яблоко. 간식/기타: Food Master Кефир 3,2%, Рахат Шоколадка Казахстан. 더보기
|
|
2132 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|