2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
1584 kcal
|
지방: 51.20g | 단백질: 104.27g | 탄수화물: 188.39g.
아침 식사: Яичный Белок, Сметана Домашняя, Nutiva Кокосовая Мука, Чечевица, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло. 점심 식사: Помидоры, Макароны с Маслом, Зимовье Фасоль Стручковая, Окей Брокколи Отварная, Баклажаны Гриль, Кефир 1%, Ecofood Смесь Семян для Салата, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Сыр Российский, Макароны по Флотски, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|