2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1827 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Tahu Kukus, Saus Tiram, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 점심 식사: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Tempe Goreng. 간식/기타: Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Marie Susu, Keripik Singkong, Puding Coklat. 더보기
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3315 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 라켓볼 - 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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