2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1294 kcal
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지방: 38.67g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 177.58g.
아침 식사: Quero Extrato de Tomate, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate, Tambaú Catchup, Oderich Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, Crepioca de Aveia. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Laranja Pêra, Alface Americana, Tomates, Tambaú Catchup , Ovo Frito, Café, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Castanhas de Caju, Empada de Leite Condensado, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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