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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1470 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 157.46g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Migros Cherrytomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Senf, Orangensaft, Essig, Coop Ilios Feta, Migros Randen Gekocht. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Gemischte Nüsse, Essiggurken. 더보기
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2311 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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