2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1525 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 144.75g.
아침 식사: Natrel 1% Partly Skimmed Milk, Bananas, Peanut Butter, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 점심 식사: Sour Dough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White . 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Spaghetti. 간식/기타: Fuji Apples, Cod Liver Fish Oil, Almonds , One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. 더보기
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안정된 체중
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