Alla811님의 저널, 2024년 02월 5일

поздравляю!! крутая специальность, востребованная 

👏🏻 

Какой хороший день🥳) 

Респект тебе!) 

Всем спасибо! ☺️ Да, интересная специальность, учитывая, что по первому образованию я градостроитель. Как сказал сегодня член аттестационной комиссии: «С такой базой ты теперь на расхват будешь». А я решила умолчать, что работать не собираюсь…ближайшие несколько лет уж точно 😂😂 

Какая вы молодец! Просто красотка ❤️❤️❤️ 

Спасибо большое! Рост 168 примерно.  

Спасибо большое, конечно! Но я еще в черном. Что тоже сыграло роль. Если объективно посмотреть в жизни, то я килограмма на 3 вешу больше будто бы😂😂 У меня в ногах объем основной и оттуда уходит дольше (это гены такие). И животик внизу «послебеременный» не до конца ушел еще) поэтому и изменила цель с 63 на 57, чтобы наверняка лишний жирочек убрать😂 

Здравствуйте! Вы калории считали? Как вы стройнели)! 

Добрый день! Калории в этот раз не считала. Больше интуитивно подхожу к приему пищи. Уменьшила порции, больше двигаюсь, тщательно пережевываю. Раньше, когда худела, то занималась подсчетом вплоть до калорий за чашку чая. Но это уже было РПП. А сейчас отпустила ситуацию и просто ем меньше, ни в чем себе не отказывая при этом. Так и легче морально. И организму не такой большой стресс. Сейчас желудок уменьшился в объеме по ощущениям. Так совсем немного съедаю и уже надеюсь с полпорции. После 19:00 не ем особо. Максимум чашка чая.  

Благодарю за ответ