2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1154 kcal
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지방: 19.22g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Ovo de Codorna, Café, Maçãs Fuji, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Refogado, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. 저녁 식사: Max Titanium L-Glutamina, Kero Coco Água de Coco (200ml), Max Titanium 100% Whey , Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Batata Inglesa Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Matte Leão Chá , Banana-Maçã, Caqui. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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