|
Vårens andra delmål uppnått, ner (och förbi) höstens lägsta som var 71.2.
Bra vecka, höll kalorimålet och det fick t o m plats en pasta med rödvin och en syltmacka inom kaloriramen. Dock inte vid samma tillfälle.
Nästa delmål är under 70, men det får ta sin tid, vill att det ska vara en faktisk förlust av fett, och inte bara en ”tom kropp” på måndag morgonen för att pressa siffran.
Kläderna sitter bättre! 😀
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
|
1245 kcal
|
지방: 83.53g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 48.22g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Keso, Kokt Ägg, ICA Fryst Mango, Risenta Chiafrön, Garant Kokosgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%. 저녁 식사: Exotic Snacks Cashewnötter Naturella, Omega Laxfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Guacamole med Tomater och Chili. 간식/기타: Kokt Ägg. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|