|
Ну наконец-то минус700гр😃
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
|
1805 kcal
|
지방: 64.24g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 216.80g.
아침 식사: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Курага, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Гречка. 점심 식사: Зеленый Лук, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай, Молоково Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Перекресток Треска Жареная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Зефир. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|