2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1458 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Aldi Kartoffelbrot. 점심 식사: Apfelsinen, Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Milsa Biactiv Pur, Balsamico, Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat. 간식/기타: De Beukelaer Cookies Bakery Brownie Cookie, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Lidl Käselaugenstange. 더보기
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1949 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 7 분, 이소라 - 15 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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