2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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1107 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 133.40g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder) , Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Fritos Sweet Chilli Flavour, Nectarines, Woolworths Queen Pineapple, Granny Smith Apples, Almonds. 저녁 식사: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Rooibos, Woolworths Sourdough Rye Bread, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Coffee (Instant Powder) , Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Pyotts Provita Wholewheat, Slender Wonder Protein Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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