2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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1668 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 184.69g.
아침 식사: Красное Яблоко, Пирожок с Капустой. 점심 식사: Злагода Сырок Глазированный с Клубникой, Сырный Суп с Грибами, Сахар, Хек Жареный. 저녁 식사: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Блины, Бутерброд с Маслом. 간식/기타: Belvita Печенье. 더보기
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1698 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 요리 - 40 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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