2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 79.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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3199 kcal
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지방: 117.86g | 단백질: 230.88g | 탄수화물: 288.98g.
아침 식사: Crispy Cuts Southern Fried Chicken Strips, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, PSN Whey Protein, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk. 점심 식사: Bananas , PSN Whey Protein. 저녁 식사: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, SPAR Pork Spare Ribs. 간식/기타: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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