|
Akşam öğünü zeytinyağlı salata ve kızarmış kanatlı mantar (ben uydurdum) .Ketonun 3.haftası 3.5 kilo verdim toplam (bilgilendirme bitti)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
|
1711 kcal
|
지방: 133.48g | 단백질: 102.69g | 탄수화물: 27.11g.
아침 식사: Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Yumurta. 저녁 식사: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Mantar, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). 더보기
|
|