|
después de haber derrapado una semana volvemos a la dieta....que difícil se me hace con la ansiedad que me agarra cuando estoy estudiando.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
|
1384 kcal
|
지방: 48.01g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Dia Yogur Descremado Batido. 점심 식사: Dia Postre de Chocolate Light, Frutillas, Milanesa de Pollo al Horno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Inca Arvejas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Tomates, Palta, Paladini Salamin Picado Fino. 간식/기타: Frutillas, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Felfort Cereal Fort Dulce de Leche. 더보기
|
|
1494 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|