2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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1457 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 160.22g.
아침 식사: Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Quark 20%, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Sesamöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. 간식/기타: Lima Reiswaffel Quinoa, Mandarine, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch, Gelbe Paprika, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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1896 kcal
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운동:
Muffin Top Melt Workout | Rebecca Louise - 10 분, Kelli's Upper Body Workout for Arms, Shoulders and Upper Back - Upper Body Superset Workout - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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