-5.8кг ог -9см, от -15см, ож -16см, об -4см
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
|
1097 kcal
|
지방: 62.64g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 64.21g.
아침 식사: Кофе (Растворимый), Хи Чанг New Milky Extra, Морковь по-Корейски, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Вода, Вода, Вода. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2024년 02월 2일 작성이: ale_nka008
|
2024년 02월 2일 작성이: kateburmy
|
Вау результат ! кажется что -10
2024년 02월 2일 작성이: zlata.molkova
|
2024년 02월 2일 작성이: КсенияХорошая💃
|
2024년 02월 2일 작성이: Savi Flex
|
2024년 02월 2일 작성이: xydeu_100_raz
|
2024년 02월 2일 작성이: D@шуtk@
|
2024년 02월 2일 작성이: Анна Динисова
|
2024년 02월 2일 작성이: volna81
|
Окружность живота минус 16 см всего с 6 килограмм ?
2024년 02월 2일 작성이: golubisina
|
Вы сидите только на диете ?
Очень хочу немного скинуть вес, но что то пока не получается (
2024년 02월 2일 작성이: Дарья Мартова
|
D@шуtk@ взаимно,моя хорошая😘💪💯
2024년 02월 2일 작성이: Savi Flex
|
golubisina, да, это водичка слилась)
2024년 02월 2일 작성이: Savi Flex
|
Дарья Мартова, считаю кк с группой поддержки, пока без спорта
2024년 02월 2일 작성이: Savi Flex
|
lera.a86, да вес любой крупы берется в сухом виде , тк ее калорийность от добавления воды и увеличения объема не меняется. Мясо и Рыбу берем вес Сырого , тк в объеме уменьшается при готовке, но калорийность остается прежней. Вес продуктов учитывается съедобная часть , те без учета шкорок , костей и др не съедобных частей
2024년 02월 2일 작성이: LenOchka
|
Даже если и водичка. 6 кило с веса 96 кг это не так много чтобы и в животе ушло 16 см, и в талии и бедрах. Извините, но мне кажется что все таки погрешность в измерениях есть. По фото я бы прикинула что килограмм 16 сброшено.
2024년 02월 2일 작성이: golubisina
|
Или ракурсы такие - одно ближе, другое дальше. На одном брюки подчеркивают живот, на другом прячут. В любом случае поздравляю ! Я и 6 еще не скинула )))
2024년 02월 2일 작성이: golubisina
|
golubisina, вы можете придумывать разные теории, но на первом фото эти штаны выше натянутого вообще не натягивались, плюс измеряю я сантиметром, а он показывает то что показывает, и у всех всё индивидуально, у кого-то кожа начинает обвисать, а у кого то она подтягивается как резиновая, у кого то благодаря спорту, а у других благодаря генетитики. В следующем посте покажу замеры в записях, можете сами посчитать)
2024년 02월 3일 작성이: Savi Flex
|
Golubisina, у Вас все впереди и уже есть результат. Не сдавайтесь, наслаждайтесь процессом и у Вас все получится. Скорейшего достижения.
2024년 02월 4일 작성이: shery84
|
Не забывайте,что жир объемный ,но легкий,мышцы тяжелые,вода тоже относительно жира. Есть девочки в 70 кг с плоским животом,подтянутые,мышечной массы много,а есть в 50 заплывшие жиром. Я вам как массажист говорю- иногда в животе уходит у клиента - 10 см,а по весу - 1кг максимум.(жир горит- объём уходит,а добавили спорт +массаж+белок по норме и мышцы растут,отекают - вот вес и не меняется особо,а тело совсем другое!) Так ,что автор умница! Вполне верю,что это возможно!
2024년 02월 16일 작성이: Mary414
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|