2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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1086 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 146.42g.
아침 식사: Café, Ovo, Pão de Leite. 점심 식사: Casa da Empada Empada de Frango. 저녁 식사: Salada Crua, Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lacta Bis (7g), Piracanjuba Leite Desnatado, Fazenda Sedrez Farinha de Aveia, Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Adocyl Adoçante Culinário , Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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