2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1913 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 213.24g | 탄수화물: 128.42g.
아침 식사: MuscleTech Phase8 Vanilla, Spinach , Quaker Old Fashioned Oats, Egg White . 점심 식사: Meijer Pico De Gallo, Avocados , Northern Catch Solid White Albacore Tuna in Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 저녁 식사: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Red Peppers , Onions , Costco Ground Beef 88/12, Avocados , Asparagus , Daily Chef Lean Ground Turkey (93/7). 간식/기타: Pero Family Farms Snipped Green Beans, Avocados , Egg. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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