2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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2338 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 392.92g.
아침 식사: Silk Vanilla Soymilk, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal. 점심 식사: Garden chipotle black bean burger, Souper Salad Red Onions, Hard Rolls (Includes Kaiser), Kroger Tater Bites. 저녁 식사: Red Leaf Lettuce, Chop't Red Onion, Carrots, ShopRite Spanish Olives, Cervasi Balsamic Vinegar, Kikkoman KIKKOMAN TAMARI SAUCE, Grated Romano Cheese, D'Italiano Italian Bread, Winter Squash, Tomato Sauce, Penne. 간식/기타: Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Apples, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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