2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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1688 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 193.47g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder) , Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Chicken Breast, Rooibos, Rhodes Strawberry Jam, Woolworths Mozzarella, Scone. 저녁 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Ina Paarman's Cheese Sauce, Chicken Breast, Nando's Portuguese Roll. 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Bakers Mini Ginger Nuts Biscuits, Woolworths Cling Peach, Ceres Apple Juice. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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