2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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2122 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 86.79g | 탄수화물: 284.31g.
아침 식사: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln. 점심 식사: Gelbe Paprika, Rucola , Frischkäse, Honig, Äpfel, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hummus. Afternoon Tea: Berliner. 저녁 식사: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Olivenöl, Gouda, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Supper: Choceur Milchmäuse, Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Möhren, Äpfel. 더보기
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2461 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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