2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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1759 kcal
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지방: 85.19g | 단백질: 81.98g | 탄수화물: 175.98g.
아침 식사: Elma, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Tahin Pekmez. 점심 식사: Elma, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yörsan Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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