2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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721 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 38.15g | 탄수화물: 91.34g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Müsli Riegel Schoko Banane. 저녁 식사: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bresso Leichtgenuss, Dinkelvollkornbrot. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Activia Dörrpflaume. 더보기
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2230 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 19 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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