francilobo60님의 저널, 2024년 01월 31일

eu fiz o melhor brownie fit da vida :D kkkk ..
mata muita a vontade de doce. Parece pedaços grandes mas é pequenos kk ..

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
1265 kcal 지방: 22.80g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 217.22g.   점심 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Alface de Folha Verde, Risoto de Frango. 저녁 식사: Suco de Couve com Limão, Banana, Brownie. 간식/기타: Banana, Doces Mais Fit Brownie Fit. 더보기

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댓글 
👀 
2024년 01월 31일 작성이: frpaty
ac  
2024년 01월 31일 작성이: may whinchester
Receitinha? 
2024년 01월 31일 작성이: silvana68
passa a receita por favor 😃 
2024년 01월 31일 작성이: victoriaaaar.s
ac 
2024년 01월 31일 작성이: Liene Barbosa
receita pra agente  
2024년 01월 31일 작성이: laurabarreto12
qual a receita? 
2024년 01월 31일 작성이: anaf234
🧐 
2024년 01월 31일 작성이: Nana@Vi
qual a receita?  
2024년 01월 31일 작성이: els.ormond
Oi pessoal, muitos pedindo a receita 🤭 vou lhes passar 😁 2 ovos Uma xícara de farinha de aveia Meia xícara de cacau 100% ou cacau 60% Meia xícara açúcar mascavo Meia xícara de água (temperatura ambiente) Duas colheres de margarina ou manteiga se preferir Calda : 4 colheres de cacau 4 colheres de açúcar mascavo 4 colheres de água 1 colher de margarina ou manteiga Bater tudo na mão mesmo e levar no forno 30 min 180 C° Calda mecher e colocar no fogo até dar consistência. Pode optar em comer quente ou geladinho. Obs : essas medidas são para forma pequena.  
2024년 01월 31일 작성이: francilobo60
Lembrando que o segredo é comer pouca quantidade. Para minha dieta ela vou e perfeitamente 😁 Existem outras receitas de brownie fit, porém esse foi o mais fácil e com ingredientes mais adaptáveis. Boa sorte a todos nós que estamos nessa luta.  
2024년 01월 31일 작성이: francilobo60
parece muito bom 
2024년 02월 1일 작성이: Davy2023
parece ótimo 😮 
2024년 02월 1일 작성이: AmandaSuertnutri

     
 

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