2011년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 19일:
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1000 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 94.39g.
아침 식사: Tea (Brewed), No Calorie Sweetener, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. 저녁 식사: Creamy Buffalo Wing Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 간식/기타: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Egg White, Popcorn Butter 100 Calorie Pop. 더보기
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2063 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 권투 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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