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Nunca mais postei aqui mas o café continua o de sempre! Esse 210kcal -100g mamão + chia -4 claras mexidas com tomates 🍅 -1 fatia de pão integral -café sem açúcar com leite de soja
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1301 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 146.28g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Café, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café, Davaca Queijo Prato (Lanche). 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Marilan Magic Toast Integral , 3 Corações Cappuccino Classic. 더보기
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