vorhh13님의 저널, 2024년 01월 31일

2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 11.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
3648 kcal 지방: 140.23g | 단백질: 229.42g | 탄수화물: 343.96g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Wilhelm Brandenburg Preiselbeerschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Bauernglück Kasseler Minutensteaks, La Finesse Bunter Wirsingtopf. 저녁 식사: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Speisezeit 2 Rinder-Rouladen in Pikanter Sauce, Aldi Kartoffelpüree. 간식/기타: Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Mulino Bianco Baiocchi, Metzgerfrisch Schweinebraten , Gut Drei Eichen Fleischrotwurst . 더보기
안정된 체중

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