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120.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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2173 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 265.51g.
아침 식사: Blaubeeren, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Zuckerreduziertes Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe, DM Bio Cannellini Bohnen, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Banane, Milsani Reine Buttermilch. 저녁 식사: Walnüsse, Dattel, ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Chocolate Brownie, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Banane, DM Bio Cannellini Bohnen, Aldi Thunfisch, Cucina Olivenöl, Aubergine, Zucker, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rotkohl. 간식/기타: Cucina Olivenöl, Aubergine, Milch 1,5%. 더보기
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3123 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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