2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1161 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 101.44g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Coffee (Instant Powder) , Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar, Woolworths Sourdough Rye Bread. 점심 식사: Lindt 85% Dark Chocolate, Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Chutney), Xylitol, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Slender Wonder Instant Cappuccino, Woolworths Brown Mushrooms, Baked or Grilled Trout. 저녁 식사: Rusk, Lindt Roasted Hazelnut, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NoMu Skinny Hot Chocolate, Flour Tortilla, Egg, Fried Onions. 간식/기타: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Raw Cashew Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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