2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1374 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 138.77g.
아침 식사: Kokt Ägg, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan. 점심 식사: Linssoppa, Wasa Rågrut. 저녁 식사: Vitkål, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Vitt Ris, Garant Oxfilé Skivad. 간식/기타: Arla Keso Crushed 4,3%, Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. 더보기
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2572 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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