2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1760 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 186.85g | 탄수화물: 204.57g.
아침 식사: Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Sanissimo Salmas (Paquete), NST Whey Protein, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana Verde, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Bionda Requesón, Manzana Golden, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, D'Gari Gelatina Light, Huevo, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Dolores Atun con Arroz. 저녁 식사: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Nopales, Brócoli, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo Hervida. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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