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Frühstück Overnight Oat Unterste Schicht: 1/2 zerdrückte Banane 20 g Haferflocken 1 EL Leinsamen Schuss Mandelmilch Darauf Joghurt Als Topping salziges Karamell, Banane, karamellisierte Nüsse
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1237 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 40.68g | 탄수화물: 177.17g.
아침 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Schwartau Karamellsauce, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Bananen, Kölln Haferflocken, Zucker, TiP Kondensmilch 4%. 점심 식사: Koro Drogerie Veganer Spekulatius Aufstrich. 저녁 식사: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Süßkartoffel, Eisbergsalat, Rote Beete, REWE Weiße Bohnen, Honig, Olivenöl, Aldi Fischstäbchen. 간식/기타: Milka Nussini, Halloren Kugeln Classic , Duplo Duplo. 더보기
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