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Buenas.. como los lleva el finde semana? a mi se me complica come porq me levanto tarde. Gracias por el consejo de alguien q no recuerdo, porq comenze a tomar chia, granola y agrege platanos a la dieta.. y me resulat mas facil llegar a las 3000... Q rica la granolaaa!! :D la amoo!!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
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3032 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 230.77g | 탄수화물: 338.33g.
아침 식사: Port Salut, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Orann Granola Energética, Ser Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía. 점심 식사: Plátano, La Serenísima Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Amarillo. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 간식/기타: La Serenísima Queso Port Salut Light, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Orann Granola Energética, arroz gallo, hileret light, leche sancor, Agua, vainilla , claras, arroz gallo, hileret light, leche sancor, Agua, vainilla , claras, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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