2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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3110 kcal
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지방: 114.68g | 단백질: 160.74g | 탄수화물: 351.01g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Conad Speck Stick, Uovo, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Arrosto di Manzo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Fatina Mandorle Pralinate, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Arance, Kiwi. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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