2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1772 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 144.21g.
점심 식사: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Sementes de Linhaça, Natu's Leite de Soja, Mamão Papaia, Florestal Pirulito Coração Vermelho, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Natu's Leite de Soja , Danone Iogurte Corpus Light Morango, Ameixas. 더보기
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2397 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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