|
12000 kcal minder gegeten deze maand dan verbrand volgens mijn TDEE.
Zou dus zeker een kilo vet moeten af zijn.
Ik doe nog steeds verder om tegen eind februari 64kg te wegen, misschien zit ik toch nog op schema.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1130 kcal
|
지방: 38.75g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 138.18g.
아침 식사: Banaan, Delhaize Pindakaas, Leerdammer Lightlife, Delhaize Kerstomaat, Koffie, Volkoren Brood. 저녁 식사: Devos Lemmens Mayonnaise, Olijfolie, Valess Vegetarische Schnitzel Tomaten Mozzarella, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Volkoren Brood, Delhaize Grissini, SPAR Verse Fruitsalade, Danone HiPRO Chocomousse. 더보기
|
|
 댓글
2024년 01월 30일 작성이: Opaal7
|
Inderdaad, dus zeker een dikke kilo er af.
2024년 01월 30일 작성이: haludiel
|
Ben eens benieuwd, bij mij helpt dit niet,ik mag bijvoorbeeld 2 dagen bijna niks eten,dat verandert niks aan mijn gewicht. Dus ik duim voor u ze🤗💪💪💪
2024년 01월 30일 작성이: poetsmadammeke
|
Het is 6000 meer dan de voorbije maanden, dus ik gok dat er toch wel ietske af gaat zijn. Ik duim dat jij snel weer kan wandelen. x
2024년 01월 31일 작성이: haludiel
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|