2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1013 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Batata. 점심 식사: Copacol Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Banana, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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