2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1398 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 202.29g.
아침 식사: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Seara Presunto Cozido, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Junior Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. 간식/기타: Quindim, Padaria Sonho Recheado de Creme, Panettone, Vitória Uva, Nestlé Snow Flakes. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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