2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1670 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 141.72g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Ryvita Original Crackerbread, Fried Egg , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Avocados , Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Ryvita Original Crackerbread, Semi-Skimmed Milk, Biona Organic Sauerkraut, turkey chilli con carne. 저녁 식사: Semi-Skimmed Milk, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Itsu Brilliant Broth Classic Ramen, Tesco Chinese Leaf, Mushrooms , Itsu Soba Noodles. 간식/기타: Sci-MX Ultra Whey Protein, Frozen Berries, Arla Skyr Natural Yogurt, Bananas , Tesco Dried Mango. 더보기
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안정된 체중
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