2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1693 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 159.88g | 탄수화물: 132.87g.
아침 식사: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Тарталетки для Икры, Красная Икра Икра Кеты, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 점심 식사: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дома Куриный Бульон из Грудки, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Куриные Грудки с Кожей. 저녁 식사: Манго, Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Капуста, Кальмар. 더보기
|
안정된 체중
|