2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1044 kcal
|
지방: 45.48g | 단백질: 37.76g | 탄수화물: 117.81g.
아침 식사: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Тушеные Овощи, Рис Отварной. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Белый Хлеб, Свинина Лопатка, Лента Винегрет Классический, Рис Отварной, Тушеные Овощи. 더보기
|
|
1820 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|