2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1506 kcal
|
지방: 54.07g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Hochland Крем-Сыр, Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, De Luxe Тунец в Собственном Соку , AXA Цельнозерновые Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат из Капусты, Кролик Тушеный, Печень Говяжья Жареная, Ячневая Каша на Воде. 저녁 식사: Кролик Тушеный, Сыр Сулугуни, Салат из Помидоров, Филе Индейки, Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Онур Айран Турецкий. 간식/기타: Дижонская Горчица. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|