2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1599 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 152.76g | 탄수화물: 134.14g.
아침 식사: Douglasdale Full Cream Milk, NPL Anabolic Whey, Jungle Oats. 점심 식사: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Biltong, Bananas. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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