2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1622 kcal
|
지방: 62.89g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 177.04g.
아침 식사: Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. 점심 식사: Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Куриные Бедрышки, Гречка Вареная. 저녁 식사: Варенька Варенье Клюква , Filippo Berio Соус Песто Классический, Активия Натуральный Йогурт, Брокколи на Пару, Куриные Бедрышки. 간식/기타: Апельсин, Ehrmann Сливки Порционные, Snaq Fabriq Coco Coconut. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|