2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1617 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 160.75g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 점심 식사: Döner Kebab, All Seasons Beerenmix, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Cashew Bruch, Ja! Skyr Natur. 간식/기타: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone), Milbona High Protein Grießpudding Pur. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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