2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1709 kcal
|
지방: 69.08g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 綜合堅果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 地瓜, 毛豆. 점심 식사: 得意的一天 葵花油, 豬里肉(全塊,瘦肉), 玉米筍, 白飯, 煎雞蛋. 저녁 식사: 八方雲集 招牌鍋貼, 韭菜水餃, 7-11 石安牧場溏心蛋, 玉米筍, 蝦, 地瓜, 馬鈴薯, 雞蛋(整個). 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|